Book | Leituras e Caminhadas | The Hacker's Diet – John Walker

Quando somos crianças, adolescentes nos empenhamos por esportes e exercícios físicos.

No entretanto com passar do tempo a responsabilidade, entre outros itens, faz com que nossa alimentação fique um pouco bagunçada e  a atividade  física é colocada no final da lista.

Image via iStockphoto

Eu não sou uma pessoa que possui um peso elevado mas por outro lado, sou um pouco sedentário, atualmente quem não é?

Recentemente, ou melhor, alguns meses atrás fiz algumas mudanças neste sentido.

Que mudanças são essas?

Diariamente, ou pelo menos 3 vezes por semana faço caminhadas as vezes sozinho ouvindo um mp3, ou acompanhado.

Tenho percebido que é uma excelente maneira de se distrair e livrar-se do stress, além de encontrar alguns amigos ou ver a paisagem.

Certo mas o que tem haver o livro The Hacker’s Diet?

Encontrei este livro por acaso, quando estava procurando sobre como os Profissionais de IT  se alimentam ou como lidam com o seu dia à dia (Coisa NERD).

E fiquei muito surpreso quando comecei a lelo e logo descobri que seu autor é John Walker. 

Para aqueles que não o conhecem, ele é nada mais, nada menos que o fundador da Autodesk, Inc e co-autor do AutoCAD.

Não assustem com está minha admiração, mas eu trabalhei muito tempo com AutoCAD.  E sem dúvida é uma das ferramentas mais fantásticas que conheci, além de sua flexibilidade.

Voltando ao livro o escritor John Walker deixa claro nas primeiras páginas a razão de ter escrito The Hacker’s Diet.

John Walker – Image via Through The Interface Blog

I’m an engineer by training, a computer programmer by avocation, and an businessman through lack of alternatives. From grade school in the 1950’s until 1988 I was fat–anywhere from 30 to 80 pounds overweight. This is a diet book by somebody who spent most of his life fat.

The absurdity of my situation finally struck home in 1987. “Look,” I said to myself, “you founded one of the five biggest software companies in the world, Autodesk. You wrote large pieces of AutoCAD, the world standard for computer aided design. You’ve made in excess of fifty million dollars without dropping dead, going crazy, or winding up in jail. You’ve succeeded at some pretty difficult things, and you can’t control your flippin’ weight?”

Agora entenderam o porque que ele escreveu o livro? Isto mesmo, ele engordou muito e o legal que ele percebeu o que havia acontecido e através do livro ele da dicas de como reverter esta situação.

O autor utiliza da analogia do universo “hacker”, e o que pode ser feito para ter uma qualidade de vida melhor, comendo menos e exercitando mais.

Segundo Jeff Atwood em seu post “Geek Diet and Exercise Programs” ele classifica os 3 pontos altos compilados no livro:

  • Fixar o olhar em um objetivo.
  • Força de vontade.
  • Uma grande tolerância a dor.

Acredito que com isto em mente é possível mudar o quadro de sedentarismo e passar a ser um “Hacker;Nerd;Geek…” saudável.

As vezes me recordo de uma frase que sempre escutava na época de faculdade, que dizia o seguinte:

“Não somos uma máquina apenas trabalhamos com elas.”

Não podemos esquecer que não somos uma máquina, mas sim humanos que precisam de distrações, exercícios etc..

Download do Livro

O livro está em inglês e pode ser encontrado em vários formatos na seguinte url:

*Não encontrei em pt_BR se o achagem por favor deixem um comentário.

Referências:

John Walker (Programmer) – http://en.wikipedia.org/wiki/John_Walker_(programmer)

“Geek Diet and Exercise Programs” – http://www.codinghorror.com/blog/2007/10/geek-diet-and-exercise-programs.html


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